Gravity Arts poledance pose

Warum Intro to Pole Voraussetzung ist

Wir werden immer wieder mal gefragt, warum bei Gravity Arts der Besuch des Intro to Pole-Kurses als Voraussetzung für den Einstieg in den Beginner 1-Kurs gilt. Hier die Erklärung dazu.

Technik & Können aufbauen

Ein essenzieller Teil von Pole Dance ist Technik. Dabei geht es nicht nur darum, deinen Körper in die fantastischsten Position zu heben, sondern dabei den Körper und insbesondere die Gelenke zu stabilisieren. Dazu benötigst du insbesondere Technik und genau dafür legen wir im Intro to Pole-Kurs den Grundstein. Während 4 Wochen geben wir dir die wichtigsten Grundlagen, damit du sicher mit der Reise beginnen und in den Beginner 1-Kurs eintreten kannst. Du lernst im Intro Climbs, erste Tricks und Spins sowie Floor-Moves und insbesondere erfährst du, auf was es technisch dabei ankommt.

Durch dieses Vorwissen kannst du danach problemlos in den Beginner 1-Kurs einsteigen und mit den anderen Students mithalten und dein Wissen und Können weiter auf- und ausbauen. So tanzt du frustfrei und glücklich an und um die Stange.

Gesundheit & Sicherheit gehen vor

Als Studio und Team ist es uns wichtig, dich gesund und sicher auf deine Pole Dance-Reise zu senden. Wir begleiten dich dabei Schritt für Schritt, geben dir das notwendige Wissen zur richtigen Technik und sorgen dafür, dass du kontinuierlich Kraft aufbauen kannst. Von Beginn an und über die gesamte Zeit hinweg.

Wir achten jederzeit darauf, dass du mit der richtigen Technik trainierst und so deine Gelenke und deinen Körper insgesamt schonst. Denn Pole Dance ist insbesondere für die Schultern und die Handgelenke anspruchsvoll. Wir gehen bereits im Warm-up darauf ein und stellen sicher, dass deine Gelenke gut aufgewärmt und vorbereitet sind und bauen auch ein Rotatorentraining mit ein. Damit und indem wir während des Trainings ein grosses Augenmerk auf Technik legen vermeiden und beugen wir einer Überbelastung vor. Denn nur wenn du auf deinen Körper Acht gibst und gesund trainierst, wirst du ein lebenlang Freude daran haben.

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