Barre Workout Kurs Zürich Oerlikon Fitness

BARRE

Work out like a ballerina

Geniesse ein Barre Workout an der Ballettstange

Du willst deine Beine trainieren, einen knackigen Po, definierte Arme und einen straffen Bauch sowie mehr Beweglichkeit erlangen? Dann ist unser Barre Workout genau das, was du brauchst.

Dieses athletische und dynamische Training wird an der Ballettstange absolviert. Das Ganzkörper-Workout lehnt sich stark an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett an. Wobei diese mit Gymnastikelementen kombiniert werden. Zudem sind vereinzelt auch Elemente aus dem Yoga oder Pilates integriert. Kurzum: Man unterzieht seinen Körper einem ganzheitlichen Training während das Ballett Gefühl voll zum tragen kommt. Denn sehr ähnlich wie das Training von professionellen Ballett Tänzer_innen, fordert auch das Barre Workout den gesamten Körper.

Aufbau einer Barre Lektion

Mit Hilfe von kleinen Handgewichten oder Bällen arbeiten wir daran, die einzelnen Körperpartien zu stärken und zu definieren. Gleichzeitig ist das Barre Workout auch ein effektives Cardio Workout. Denn während wir mit vielseitigen Übungen an der Körperdefinition arbeiten, steigern wir mittels Tempo unsere Herzfrequenz. So kommen wir so richtig ins Schwitzen.

Dabei sorgen unsere gut ausgebildeten und erfahrenen Trainer_innen mit ihrem Knowhow und guter Musik dafür, dass du während der ganzen Lektion motiviert bleibst und Spass hast.

Dies hat zudem den positiven Effekt, dass während des Barre Workouts auch die Koordination und das Rhythmusgefühl gefördert werden. Dies kann wiederum im alltäglichen Leben von Nutzen sein.

Durch den ganzheitlichen Ansatz profitiert auch die Körperhaltung. Diese verbessert sich dank der gestärkten Muskulatur und der ebenfalls erhöhten Flexibilität. Denn stärkere Muskeln können dich besser durch den Alltag tragen und dich besser stützen. Die Flexibilität trägt dabei zur Unfallprävention bei in anderen sportlichen Aktivitäten.

Unsere Barre Workout Lektionen sind so aufgebaut, dass jede_r teilnehmen kann. Egal wie alt du bist oder welches Vorwissen du mitbringst: Unsere Trainer_innen können die Übungen jederzeit individuell für dich anpassen, so dass du problemlos folgen kannst. Buch dich für eine kommende Barre Lektion ein und beginne deine Reise zu einem gestärkten, definierten und fitterem Körper. Alles mit dem etwas anderen Ballett Workout namens Barre.