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Die Ausrüstung für deine Pole-Dance-Reise

Was braucht es eigentlich, um perfekt auf ein Pole Dance Training vorbereitet zu sein? Und wo wir schon dabei sind: Warum laufen Pole Dancer eigentlich immer halbnackt herum? Wir haben die Antworten für dich.

Ein bunter Blumenstrauß voller kleiner Dinge

Das Schöne am Pole Dance ist, dass das einzige große Equipment, das du brauchst, schon im Studio vorhanden ist: die Poles. Würdest du sie selbst transportieren müssen, wäre das schon ein Workout für sich, denn je nach Raumhöhe wiegen sie etwa 20 kg.

Pole Kleidung

ls Pole Dancer brauchst du eigentlich nicht viel, um Spaß am Pole zu haben. Im Gegenteil – vor allem bei der Kleidung gilt hier das Motto: „Weniger ist mehr“. Denn um am Pole zu bleiben, brauchst du Hautkontakt. Je mehr Hautkontakt, desto besser und sicherer ist der Grip.

Das ist auch der Hauptgrund, warum Pole Dancer so wenig tragen – abgesehen davon, dass das Training das Selbstbewusstsein steigert und dadurch die Hemmungen vor nackter Haut sinken 😉.

Was die Kleidung angeht, bedeutet das, dass du ein Bikini-Oberteil oder einen Sport-BH und eine Hose in der Größe eines normalen Bikinis tragen solltest. Achte jedoch darauf, dass der Schritt 3-4 Finger breit ist, um peinliche Einblicke zu vermeiden.

Natürlich gibt es auch speziell für Pole Dance designte Kleidung, und viele Pole Dancer werden dir bestätigen, dass das ein echtes Shopping-Problem werden kann.

Pole Tuch

Es wird auch empfohlen, ein Handtuch mit ins Training zu nehmen. Ein Handtuch ist ideal, um während des Warm-ups die Matte abzudecken, aber auch, um ein oder zwei Schweißperlen oder zwischendurch die Poles abzuwischen.

Im Gravity Arts-Studio stellen wir dir ein Tuch zum Reinigen der Poles zur Verfügung, das du nach der Stunde einfach in den Wäschekorb im Studio werfen kannst. Das ist allerdings nicht in jedem Studio der Fall.

Pole Gripmitel

Ein echtes Must-Have, das sich immer wieder bewährt, ist das sogenannte Grip Aid. Je nachdem, wie heiß oder feucht der Raum ist und wie stark du zum Schwitzen neigst, kann dir ein Grip Aid helfen, den Halt zu verbessern. Ein Grip Aid, das wir empfehlen können, ist Better Grip.

Ein anderer Grund für Rutschen kann aber auch zu trockene Haut sein, besonders an den Beinen. In diesem Fall brauchst du ein feuchtigkeitsspendendes Mittel wie Grip + Glow.

Knieschoner

Pole Dance umfasst auch das Tanzen auf oder rund um den Boden um die Poles. Dabei gehen wir oft auf die Knie, und es ist wichtig, diese während des Trainings zu schützen. Deshalb empfehlen wir dir, immer Knieschoner dabeizuhaben, selbst wenn du nicht vorhast, Floor Flow zu trainieren.

Pole Dance Heels

Vor allem im Exotic Pole tanzt man in High Heels, aber anders, als du vielleicht denkst, ist es nicht empfehlenswert, das in normalen High Heels zu tun. Im Exotic ziehen wir unsere Beine und Füße immer wieder über den Boden, was unweigerlich dazu führt, dass normale Schuhe mit herkömmlichen Sohlen beschädigt werden.

Für Exotic und die richtige Exotic-Technik brauchst du Plateauschuhe – und, wenn wir ehrlich sind, ziemlich hohe. Aber keine Sorge, sobald du dich überwunden hast, wirst du 100 % Spaß daran haben 😉.

Ein bekannter Hersteller für Pole Dance Heels ist „Pleaser“, bei dem wir als Studio auch einen Mengenrabatt bekommen. Wenn du also bereit bist, es richtig heiß werden zu lassen, lass es uns wissen, und wir nehmen deine Bestellung in unsere regelmäßigen Sammelbestellungen auf.

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