Wir zeigen dir hier den besten Weg, um zu starten.
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Finde die richtige Reihenfolge unserer Pole Dance-Kurse in der Pole Journey.
In diesen Kursen lernst du die wichtigsten Techniken des Pole Dance, einschließlich erster Spins, Klettertechniken und Tricks.
Nach dem Abschluss von mindestens 12 Stunden kannst du auf Pole Level 1 aufsteigen.
Mit Kombis an der statischen und drehenden Stange wirst du ständig neue Spins und Tricks lernen und bereits erlernte Moves festigen.
Die benötigte Zeit für den Abschluss jedes Levels hängt ganz von deinem individuellen Fortschritt ab.
Noch nicht ganz überzeugt? Hier sind die Top 10 Gründe, warum du mit Pole Dance anfangen solltest.
Hast du bereits Pole Dance-Erfahrung? Mach das Quiz, um herauszufinden, welches Level am besten zu dir passt.
Keine Sorge – wir verstehen, dass der erste Schritt herausfordernd sein kann und persönliche Unsicherheiten aufwerfen kann. Aber wir sind hier, um dich zu unterstützen! Wir haben alle wichtigen Informationen für dich in unseren Blogbeiträgen zusammengestellt.
Männer im Pole Dance sind keine Ausnahme — sie sind Teil der Community. Trotzdem fragen viele, ob sie im Unterricht wirklich willkommen sind. Die kurze Antwort ist ja. Die längere Antwort hat mit Respekt, Studiokultur und damit zu tun, warum Pole allen gehört.
Pole Dance stärkt nicht nur die Muskeln – entdecken Sie 5 überraschende Lektionen fürs Leben, die es Ihnen über Selbstvertrauen, Gedächtnis, Denkweise und Gemeinschaft vermittelt.
Pole Dance wird oft für den Aufbau von Stärke, Flexibilität und Ausdauer anerkannt, doch seine Vorteile reichen weit über das Körperliche hinaus.
Die Gravity Arts-Community und die gesamte Pole Dance-Community weltweit sind sehr offen und inklusiv.
Der Grip Aid Guide für Pole Dancers – von Better Grip über Monkey Hands bis hinzu Grip + Glow.
Pole Dance ist eine wunderbare Sache, egal ob man es als Hobby betreibt, regelmäßig an Wettkämpfen teilnimmt oder
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