In der digitalen Welt von heute ist Instagram der Place-to-be für Pole Dancer, um ihre Moves, Kombos und Choreos zu teilen. Die Clips und Bilder sehen mega aus und sind total inspirierend – können aber auch unrealistische Erwartungen schaffen, besonders für Anfänger*innen. Lass uns mal darüber reden, was wirklich hinter diesen perfekten Shots steckt und warum du dich nie mit dem vergleichen solltest, was du auf Social Media siehst.
Der perfekte Shot: Mehr als es scheint
Beim Scrollen durch Instagram siehst du atemberaubende Tricks, fließende Übergänge und coole Kombos. Was du aber nicht siehst, ist der Aufwand dahinter:
- Ein von vielen Versuchen: Dieses perfekte Bild oder die flüssige Choreo ist oft das Ergebnis von 50+ Anläufen.
- Stundenlanges Training: Hinter einem „lockeren“ Flow stecken oft Tage voller Wiederholungen und harter Arbeit.
Die versteckten Herausforderungen bei schweren Tricks
Auf Instagram siehst du viele fortgeschrittene Tänzer*innen, die schwierige Tricks zeigen. Dabei gilt:
- Erfahrung zählt: Diese Leute trainieren oft jahrelang und regelmäßig.
- Schwierigkeit verstehen: Ohne die richtige Kraft und Technik sind solche Tricks oft frustrierend und riskant.
Die Vergleichsfalle
Der Anblick dieser scheinbar mühelosen Leistungen kann manchmal zu Selbstzweifeln führen. Man könnte denken:
- „Warum kann ich das nicht?“
- „Bin ich nicht gut genug?“
- „Müsste ich nicht schon besser sein?“
Aber hier ist die Wahrheit: Die Leute, die du auf Instagram siehst, sind oft Profis, die einen Großteil ihrer Zeit dem Stangentraining widmen. Viele von ihnen trainieren täglich, während du vielleicht ein- oder zweimal pro Woche als Hobby trainierst. Und das ist auch in Ordnung! Deine Stangentraining-Reise gehört dir allein, und es geht darum, den Prozess zu genießen, nicht darum, einen Social-Media-Standard zu erfüllen.
Fokussiere dich auf deinen eigenen Weg
Vergleich dich nicht mit Instagram – oder mit irgendjemand anderem – sondern konzentriere dich auf dein eigenes Wachstum und deine Erfolge:
- Feiere deine Fortschritte: Egal, ob du einen einfachen Spin gemeistert hast, länger im Plank bleiben kannst oder dich einfach selbstbewusster an der Stange fühlst – jeder Schritt ist ein Fortschritt.
- Hol dir Unterstützung: Wenn dich ein Move inspiriert, nimm ihn mit in den Unterricht! Deine Trainer*innen können dir helfen, ihn aufzuschlüsseln, die Schwierigkeit einzuschätzen und dich sicher darauf vorzubereiten.
- Genieße den Prozess: Pole Dance ist genauso sehr der Weg wie die Tricks. Freu dich über die Bewegung, die Kraft, die du aufbaust, und die Community, der du angehörst.
Das Wichtigste
Was du auf Instagram siehst, sind Highlight-Reels – Jahre voller Erfahrung, Stunden des Trainings und unzählige Versuche, komprimiert in einen perfekten Moment. Dein Pole-Weg ist einzigartig. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu setzen, sicher zu bleiben und vor allem Spaß zu haben.
Also, wenn du das nächste Mal versucht bist, dich mit einem unglaublichen Clip auf Instagram zu vergleichen, denk dran: Jeder Tänzerin hat irgendwo angefangen, und Fortschritt braucht Zeit. Bleib dran, und du wirst großartige Dinge erreichen – auf deine Weise, in deinem Tempo. 💪