Wir zeigen dir hier den besten Weg, um zu starten.
Finde die richtige Reihenfolge unserer Pole Dance-Kurse in der Pole Journey.
In diesen Kursen lernst du die wichtigsten Techniken des Pole Dance, einschließlich erster Spins, Klettertechniken und Tricks.
Voraussetzungen: Keine
Nach dem Abschluss von mindestens 12 Stunden kannst du auf Pole Level 1 aufsteigen.
Mit Kombis an der statischen und drehenden Stange wirst du ständig neue Spins und Tricks lernen und bereits erlernte Moves festigen.
Die benötigte Zeit für den Abschluss jedes Levels hängt ganz von deinem individuellen Fortschritt ab.
Dies ist der perfekte Kurs für dich! Lerne grundlegende Moves, Spins und Heel-Techniken, die notwendig sind, um einen sicheren Flow um die Stange aufzubauen.
Voraussetzungen: Mindestens 12 Pole Basics-Stunden.
Pole Basics-Kurse sind erforderlich. Nach dem Abschluss von mindestens 12 Stunden kannst du auf Heels Level 1 aufsteigen.
Wir konzentrieren uns auf den technischen Aspekt des Heel-Flows. Erweitere deine Fähigkeiten mit verschiedenen Kombos und Themen und lerne, diesen Pole-Stil zu meistern.
Die benötigte Zeit, um jedes Level abzuschließen, hängt vollständig von deinem individuellen Fortschritt ab.
Hast du bereits Pole Dance-Erfahrung? Mach das Quiz, um herauszufinden, welches Level am besten zu dir passt.
Noch nicht ganz überzeugt? Hier sind die Top 10 Gründe, warum du mit Pole Dance anfangen solltest.
Keine Sorge – wir verstehen, dass der erste Schritt herausfordernd sein kann und persönliche Unsicherheiten aufwerfen kann. Aber wir sind hier, um dich zu unterstützen! Wir haben alle wichtigen Informationen für dich in unseren Blogbeiträgen zusammengestellt.
Privatlektionen sind eine der individuellsten Trainingsformen, denn in dieser Zeit gehört der Unterricht ganz dir.
Ramona suchte nach einem Moment in der Woche, der ganz ihr allein gehört – so kam sie zum Pole Dance.
Die Stange ist im Pole Dance nicht der einzige Tanzpartner – auch der Boden kann eine ebenso wichtige Rolle spielen. Floorwork bringt Struktur, Abwechslung und neue Bewegungsmöglichkeiten in Choreografien und Freestyle.
Männer im Pole Dance sind keine Ausnahme — sie sind Teil der Community. Trotzdem fragen viele, ob sie im Unterricht wirklich willkommen sind. Die kurze Antwort ist ja. Die längere Antwort hat mit Respekt, Studiokultur und damit zu tun, warum Pole allen gehört.
Ein einziger Pole-Dance-Kurs während eines Junggesellinnenabschieds entfachte eine Liebe, die nie verblasste. Jahre später, nach einer schwierigen Phase in ihrem Leben, fand Déborah zurück zu sich selbst, zu ihrer Stärke und zum Pole Dance bei Gravity Arts. Dies ist die Geschichte einer Wiederverbindung, des Wachstums und der Liebe zu dieser Reise.
Elaine hat mit fast 50 ihren Weg zum Pole gefunden – und entdeckt darin nicht nur Krafttraining, sondern auch jede Menge Freude, Mut und Gemeinschaft. Ihre Geschichte zeigt: Es ist nie zu spät, mit Pole zu beginnen – jeder kleine Erfolg ist ein Geschenk!
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