TUTORIALS
Bleib an der Stange - Pole & Non-Pole Tutorials
Für alle, die nicht (regelmässig) im Studio an unseren Lektionen teilnehmen können, haben wir hier einen bunten Strauss an Tutorials bereitgestellt.
Die Tutorials können einzeln und nach Wunsch bezogen werden. Du erhältst mit deiner Buchung jeweils während 60 Tagen Zugang zum entsprechende Tutorial. Um darauf zuzugreifen, brauchst du dich nur auf der Website mit deinem Account einzuloggen und den Menu-Punkt “Tutorials” anzuwählen. Als Dropdown resp. Unterkategorie findest du die individuelle Auflistung all deiner erworbenen Tutorials.
Starte und beende mit uns zusammen jede deiner Trainings-Einheit in Form eines gemeinsamen Warm Up und Cool Down:
Warm Up
Eine gutes Warm Up ist Voraussetzung, um dich perfekt auf dein Training vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. In diesem Video geben wir dir ein vollständiges Warm Up zum mitmachen auf den Weg und sorgen dafür, dass dein Körper ideal aufgewärmt, deine Gelenke mobilisiert und deine Muskeln aktiviert sind. Let’s do this!
Cool Down
Nach einer Trainingseinheit ist ein entsprechendes Cool Down Pflicht. Als Gegenstück zum Warm Up kommt hier dein Kreislauf zur Ruhe, viel genutzte Muskeln und Gelenke werden leicht gestretcht und die Regeneration wird unterstützt.
Finde eine breite Auswahl and Pole & Non-Pole Tutorials
Pole Tutorials
Training verpasst oder gerade etwas Zeit, um zu Hause an deinen Pole-Skills zu arbeiten? Unsere Trainerinnen leiten dich in unseren Video-Tutorials an und zeigen dir, worauf es bei den einzelnen Tricks und Moves ankommt. So kannst du deine Basics auf- und ausbauen, “schlechte” Angewohnheiten ausmerzen und an den Details feilen.
Non-Pole Tutorials
Keine Pole zu Hause? Kein Problem! Mit unseren zahlreichen Non-Pole Tutorials kannst du dein Training zu Hause nicht nur fortsetzen, sondern auch ausbauen. Hier findest du wichtige Grundlagen verschiedener Tanzstile, Stretching-Videos u.v.m. Hol dir den Boost und beeinflusse dein Pole-Training positiv – you can do this, let’s go!