Erhöhe mit gezieltem Stretching deine Mobilität und Beweglichkeit

Durch die Kombination von aktivem und passivem Dehnen in unseren Stretching Lektionen wird dein Körper nicht nur beweglicher, sondern auch gekräftigt. Diese Kraft brauchst du, um Flexibility Moves an der Pole sauber ausführen und halten zu können. Dadurch kommt es auch zu weniger Fehlhaltungen und Ausweichbewegungen, so dass die Verletzungsgefahr wesentlich verringert wird – nicht nur im Pole Dance, sondern ganz allgemein.

Ergänzt wird das Stretching durch Faszien- und Mobility-Training.

Von einem geschmeidigen, flexiblen und kräftigen Körper kannst du in allen Lebensbereichen profitieren, sodass dieser Kurs nicht nur dein Pole Training beflügelt.